Mac 如何翻譯影片？字幕、音訊與適用範圍
即使播放器沒有實用的字幕軌，也能跟上訪談、課程、電影和創作者影片。
2026-08-01 · 9 min選擇口說語言與閱讀語言
即使播放器沒有實用的字幕軌，也能跟上訪談、課程、電影和創作者影片。 先分開選擇來源語言與目標語言。來源語言是影片或會議使用的語言，目標語言是你最容易理解的語言。可用選項會依 macOS、Apple 語言資源和本機模型而不同。
先選方法：播放器字幕、Chrome 或 Mac 浮動字幕
先查看播放器的 CC 或語言選單。若已有可讀的目標語言字幕，尤其是創作者校對過的版本，可以直接使用。若願意改在 Chrome 觀看，Google 官方提供 Live Caption 與 Live Translate：前者在本機處理，後者會將字幕傳送給 Google 翻譯。Chrome 的設定不會替 Safari 開啟翻譯。希望繼續使用 Safari，而播放器缺少適當字幕軌時，Mac 系統音訊字幕層就有用。平台資料核對於 2026 年 9 月 8 日，可用性與語言支援可能改變。
VLC、IINA 和 QuickTime Player 對字幕到底能做什麼
三者都能播放字幕軌，沒有一個能從語音產生字幕。VLC 會自動載入與影片同名、放在同一資料夾的 .srt 或 .ass 檔，也可從「字幕」選單手動加入，時間軸不同步時有字幕延遲設定，還能透過擴充功能搜尋線上字幕站。它宣布過的自動字幕與即時翻譯屬於尚未推出的 VLC 4 系列；撰稿時的穩定版下載仍是 3.0.23，支援 macOS 10.7.5 以上的 Intel 與 Apple 晶片 Mac。IINA 是 macOS 上的免費開源播放器，功能清單寫著「線上字幕」，Apple 晶片 Mac 上需要 macOS 12。QuickTime Player 最嚴格：Apple 的指南寫明，如果影片本身有字幕或字幕說明，QuickTime Player 可以透過「顯示方式」>「字幕」顯示，而隱藏式字幕只有以 CEA-608 格式內嵌時才會出現。無論哪一個，翻譯的問題都還是你自己的。
第一步：分別準備辨識與翻譯資源
從本站的 Mac App Store 連結安裝 Alison Workspace。選擇支援實際說話語言的辨識引擎，下載所需 Apple 語言資源或本機 Whisper 模型，再準備這台 Mac 的 Apple 翻譯提供的翻譯資源。單獨下載辨識模型不代表翻譯資源已安裝。例如看日語教學、希望閱讀英文字幕時，辨識選日語、翻譯目標選英語，對應封面的 JA → EN；也能選擇其他受支援組合。可用性依 macOS、地區和已安裝資源而異，不支援 Intel Mac。
第二步：在 Safari 播放一分鐘測試
在 Safari 開啟你有權觀看的影片並播放，確認播放器與分頁都未靜音。允許 macOS 要求的系統音訊存取，再於 Alison 啟動字幕。顯示原文和譯文，將面板移到不遮住播放控制的位置。用一分鐘清楚的說話內容確認原文出現、譯文跟上，以及姓名或數字符合聲音內容。辨識語言依實際說話設定，不依網頁顯示語言。再使用預計使用的耳機或藍牙輸出測試；這個播放音訊流程不需要麥克風輸入。
雙語字幕同時呈現原文與意思
雙語字幕會同時顯示辨識出的原文和翻譯行。觀看外語影片、確認講者用詞或學習單字時，不必一直在 App 之間切換。它是根據 Mac 正在播放的音訊產生，而不是一個獨立的字幕檔。
翻譯品質與受保護影片限制
機器翻譯取決於辨識品質、上下文、術語與 Mac 上的語言資源。音樂、雙關、語言切換、人名與重疊說話較難處理。受保護影片可能無法提供可擷取的系統音訊。重要內容應保留原文，並用課程資料確認關鍵指令。
它不是什麼：沒有同步的字幕檔，部分內容也碰不了
Alison 是閱讀輔助，不是字幕產生器。它不會產出一個與影片本身時間軸對齊的 .srt。工作階段紀錄可以匯出為文字或 SRT 檔，但匯出裡的時間戳從你按下「開始」那一刻起算，而不是影片的時間碼，所以只有兩者同時啟動且中途不暫停才對得上。如果你需要一條時間精確、可編輯、能保存或分享的字幕軌，請用針對檔案的轉錄工具完成這件事。從線上商店購買的影片可能受保護，音訊不會暴露給擷取，服務條款也可能禁止這樣做；請用允許的檔案測試，不要想當然。最後，對白的即時翻譯不等於專業字幕翻譯：俗語、笑話和雙關會流失細微含義，重要事實要對照原文那一行核對——這正是 Alison 始終把原文留在畫面上的原因。
官方資料（核對日期：2026 年 9 月 26 日）
YouTube Help — Use automatic captioning
YouTube Help — Watch videos in your preferred language
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
VideoLAN — VLC media player for macOS (current version and requirements)
IINA — official site (feature list and macOS requirements)
Apple Support — Show subtitles or captions in QuickTime Player on Mac
Apple — macOS Feature Availability (Live Captions languages and regions)
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
Apple Support — Translate a webpage in Safari on Mac
Google Chrome Help — Manage captions and translations in Chrome
Google Chrome Help — Translate pages and change Chrome languages
常見問題
沒有 CC 或字幕檔也能翻譯嗎？
只要說話音訊可擷取、選定語言受支援，就能先產生原文再翻譯。單靠網頁翻譯不會完成這個語音辨識階段。
戴耳機或 AirPods 可以使用嗎？
輸入是系統播放音訊，不需外放給麥克風聽。請測試實際耳機和輸出路徑，尤其是重新連接藍牙、更換螢幕或擴充座後。
VLC 能在 Mac 上自動產生字幕嗎？
目前版本不能。videolan.org 提供的 macOS 版本是 VLC 3.0.23，它能播放字幕檔、能搜尋線上字幕站，但不會轉錄或翻譯語音。VideoLAN 在 2025 年 1 月為 VLC 4 展示過裝置端 AI 字幕；截至 2026 年 9 月 17 日，該版本尚未以穩定版推出。
Alison Workspace 會打開或上傳影片檔嗎？
不會。它完全不碰檔案。它聆聽 Mac 透過你現有播放器播出來的聲音，首次下載語言資源之後，辨識和翻譯都在 Mac 上執行，不上傳任何內容。
我能得到一個可以保存的 SRT 檔嗎？
得不到與影片同步的那種。工作階段紀錄可以匯出為文字或 SRT，但時間戳從你按下「開始」時起算，不是影片的時間碼。需要時間精確、可保存或分享的字幕軌，請用針對檔案的轉錄工具。
Apple TV App 或其他商店買的電影能用嗎？
不一定。受保護的內容可能不會把音訊暴露給擷取，商店條款也可能禁止。請用允許的檔案測試，並遵守你購買影片的那家服務的條款。