如何在 Mac 上实时翻译系统声音
想翻译 Mac 正在播放的声音，而且是任何 App 的声音、不只是某个浏览器标签页，就需要一个能听 Mac 音频输出、识别语音并边播边翻译的工具。macOS 本身做不到。Alison Workspace 这类系统声音字幕 App 通过苹果的 Core Audio 取得 Mac 播放的声音，把原文和译文同时显示出来，全程在本机处理。
2026-08-23 · 6 min简短回答
要在 Mac 上实时翻译系统声音，需要一个能听到 Mac 播放的所有声音、识别语音并在播放的同时翻译的工具。macOS 自己不会翻译系统声音：实时字幕只转写、不翻译，苹果的实时翻译只能在信息、FaceTime 和电话里用。Chrome 的实时翻译只覆盖 Chrome 里的声音，会议软件也只翻译自己的通话，还要付费方案。Alison Workspace 这类系统声音字幕 App 通过苹果的 Core Audio 取得 Mac 的音频输出，在任何 App 上方同时显示原文和译文，处理都在 Mac 上完成。想把所有办法放在一起比较，可以看我们的《Mac 上怎么实现双语实时字幕：5 种办法对比》。
Mac 上的系统声音指什么
系统声音就是 Mac 送到扬声器或耳机的声音：网页视频、会议软件、播放器、播客 App、网课，全部混在一起。能听系统声音的工具，听到的就是你听到的，不管声音来自哪个 App。这和浏览器功能不同，浏览器只听得到自己的标签页；也和会议软件的功能不同，它只听得到自己的通话；更和麦克风不同，麦克风听的是房间里的声音，而不是 Mac 播放的声音。
系统声音是怎么取得的
在当前版本的 macOS 上，App 通过苹果的 Core Audio taps 取得系统声音，第一次使用时 macOS 会请你授权。之后可以在系统设置 > 隐私与安全 > 录屏与系统录音里查看或更改；苹果的说明写明，可以允许 App 同时录屏和录音，也可以只允许录音。Alison Workspace 只使用系统录音权限，不申请录屏，也不会取得屏幕上的任何内容。取得的声音只在内存里用于识别，不会保存成录音。
几分钟就能设置好
安装 Alison Workspace，macOS 询问时允许录制系统声音。在菜单栏里选好识别语言（也就是说话的语言）和翻译语言（也就是你要看的语言）。播放视频、通话或播客，然后点开始监听。浮动字幕条会同时显示识别出的原文和译文，把它拖到播放器旁边，就能一边看画面一边看字幕。第一次使用某种语言时，macOS 或 App 可能要先下载这种语言的资源，稍等一分钟即可。
运行时会看到什么
说话的同时字幕就会出现。一行字幕最后几个词可能会在片刻内变化，因为后面的话传进来后，识别会把这句话确定下来；译文跟着原文更新。一次只有一个人说话、声音清晰时效果最好；背景音乐很响、几个人同时说话、人名少见或术语很多时，效果会差一些。重要内容里的人名、数字和操作步骤，请对照原声确认。
语言和系统要求
Alison Workspace 提供 101 个识别选项和 21 种翻译目标语言，支持 macOS 15 及以上的 Apple 芯片 Mac。在 macOS 26 上使用苹果的流式语音识别，在 macOS 15 上使用 App 自带的 WhisperKit 引擎；翻译使用 Mac 上的苹果翻译框架。能用哪些语言，取决于 Mac 上安装的苹果语言资源或本地模型。新用户有 120 分钟免费实时字幕额度。
没有出字幕怎么办
先打开系统设置 > 隐私与安全 > 录屏与系统录音，确认 Alison Workspace 已被允许。再确认声音确实在这台 Mac 上播放，而且没有在播放它的 App 里被静音。显示器睡眠时字幕也会停下，因为这时 macOS 不再输出系统声音，唤醒后会继续。如果某个来源一直没有字幕、别的来源正常，问题出在那个来源，而不是系统声音的取得。
隐私
你要翻译的声音不会离开你的 Mac。识别和翻译都在本机进行，取得的声音只保存在内存里，不会写入硬盘，也不会发送出去；保存下来的只有识别和翻译出的文字，放在本地历史记录里，你可以搜索、导出或删除。App 不需要账号，也没有统计分析。
官方资料（核对日期：2026 年 9 月 28 日）
Apple Developer — Capturing system audio with Core Audio taps
Apple Support — Control access to screen and system audio recording on Mac
Apple Support — Allow apps to record your system audio
Apple — macOS feature availability (Live Captions)
Apple Support — Translate messages and calls on Mac
Google Chrome Help — Manage captions and translations in Chrome
常见问题
不装软件，Mac 能翻译系统声音吗？
不能覆盖所有 App。实时字幕可以转写八种语言的电脑声音，但不翻译；苹果的实时翻译只能在信息、FaceTime 和电话里用。
翻译系统声音需要录屏权限吗？
Alison Workspace 只需要系统录音权限，不申请录屏，也不会取得你的屏幕。
任何 App 的声音都能翻译吗？
它听的是 Mac 通过音频输出播放的声音，包括浏览器、会议软件、播放器和播客 App。效果取决于音质和已安装的语言。
声音会被上传吗？
不会。声音在 Mac 的内存里处理，只保留文字，存放在由你管理的本地历史记录里。
为什么字幕最后几个词会变？
后面的话传进来时，识别会修正这一行的结尾。片刻后这行就会确定下来，译文也随之更新。
显示器睡眠时还能用吗？
不能。显示器睡眠时 macOS 不再输出系统声音，字幕会暂停，唤醒后继续。