Mac でリアルタイムの二言語字幕を表示する方法：5 つの方法を比較
Mac で音声を再生しながら原文と訳文を同時に見るには、字幕をその場で作り、さらにリアルタイムで翻訳する必要があります。macOS のライブキャプションは文字起こしのみで翻訳はしません。Chrome、Zoom、Google Meet、Teams はそれぞれのウインドウ内でしか翻訳できず、会議アプリは有料プランが前提です。Alison Workspace のようなシステム音声の字幕アプリなら、どのアプリでも 2 行の字幕をデバイス上で表示できます。
2026-08-10 · 6 min結論
Mac でリアルタイムの二言語字幕を出す方法は 5 つあり、主な違いは「どこで使えるか」です。Apple のライブキャプションは無料でシステム全体に使えますが、表示は 1 言語のみで翻訳はしません。Apple のライブ翻訳はメッセージ、FaceTime、電話でしか使えません。Chrome が字幕と翻訳を付けられるのは Chrome 内の音声だけです。Zoom、Google Meet、Teams は自分の会議の中でしか字幕を翻訳できず、しかも主催者に対象の有料プランが必要です。Alison Workspace のようなシステム音声の字幕アプリは、Mac で再生中のあらゆる音声を聞き取り、どのアプリの上でも原文と訳文を一緒に表示します。機能名ではなく、字幕が必要なアプリで選びましょう。
方法 1：macOS のライブキャプション（無料・文字起こしのみ）
ライブキャプションは macOS に内蔵されており、Apple シリコン搭載の Mac で、システム設定 > アクセシビリティ > ライブキャプション から使えます。コンピュータの音声やマイクの音声をリアルタイムで文字にし、処理はデバイス上で行われます。Apple の macOS 機能提供状況ページ（2026 年 9 月 28 日確認）には、広東語、英語、フランス語、ドイツ語、日本語、韓国語、中国語（普通話）、スペイン語の 8 言語が記載されており、一部は特定の地域に限られます。表示されるのは話されている言語だけで、訳文の行は追加されません。話されている言語がわかり、文字で追いたいだけなら、まずはこれで十分です。
方法 2：Apple のライブ翻訳（メッセージ、FaceTime、電話）
Apple Intelligence に対応した Mac では、Apple のライブ翻訳がメッセージのテキストと、FaceTime や電話の 1 対 1 の通話を、デバイス上のモデルで翻訳します。対応言語は限られています。これらのアプリで相手と会話するための機能で、Web 動画、Podcast、オンライン講座、他社アプリの会議は翻訳しません。
方法 3：Chrome の自動字幕起こしとライブ翻訳（Chrome のみ）
Chrome ヘルプ（2026 年 9 月 28 日確認）によると、Chrome の自動字幕起こし（Live Caption）とライブ翻訳（Live Translate）は、Chrome で再生中の音声に字幕を付け、その字幕を Google に送って翻訳します。多くの Web 動画、Podcast、ブラウザでの通話に使えますが、Safari、Mac のネイティブアプリ、インストールした会議アプリ、メディアプレーヤーの音声には使えません。ページ翻訳は別の機能で、翻訳するのは Web ページ上の文字であって、動画の中で話されている内容ではありません。
方法 4：Zoom、Google Meet、Teams の翻訳字幕（有料プラン）
3 つの会議アプリはいずれも話されている言語の字幕を提供していますが、翻訳字幕は主催者のプランで決まります（いずれも 2026 年 9 月 28 日確認）。Zoom では、ホストのアカウントが Zoom Workplace Business Plus またはエンタープライズ系プランであるか、Zoom 翻訳字幕アドオンが必要です。Teams のライブ翻訳字幕は Teams Premium または Microsoft Copilot で提供され、開催者がどちらかのライセンスを持っていれば参加者全員が使えます。Google Meet の翻訳字幕の対象は Business Standard、Business Plus、Enterprise Standard、Enterprise Plus、Google AI Pro for Education です。自分のプランでは他人の会議の翻訳字幕は有効にならず、使えるのもそのアプリの中だけです。
方法 5：システム音声の二言語字幕アプリ（どのアプリでも・デバイス上で処理）
システム音声の字幕アプリは、Mac で再生中の音声を聞き取り、音声を認識して翻訳し、好きな場所に置けるフローティング字幕バーに 2 行で表示します。Alison Workspace はこの方式です。同じ字幕バーが Web 動画、Zoom や Teams の通話、メディアプレーヤー、Podcast アプリに対応し、会議に参加することも音声をアップロードすることもありません。認識は 101 の選択肢、翻訳先は 21 言語に対応し、macOS 15 以降の Apple シリコン搭載 Mac で動作し、120 分の無料枠があります。システム音声の録音許可が必要で、使える言語は Mac にインストールされた Apple の言語リソースやローカルモデルによって変わります。
どれを選ぶか
話されている言語が Apple の 8 言語のどれかで、翻訳が不要ならライブキャプションを使いましょう。音声が Chrome の中だけで、字幕を Google に送ってもかまわないなら、まず Chrome のライブ翻訳を試しましょう。会議の主催者がすでに対象の Zoom、Teams、Meet のプランを持っているなら、会議アプリの翻訳字幕を使いましょう。いろいろなアプリの音声を翻訳したい、自分が主催していない会議を翻訳したい、すべてを自分の Mac の中で完結させたいなら、システム音声の字幕アプリが向いています。
二言語字幕の品質を左右するもの
翻訳の品質は、まず音声認識の品質で決まります。複数人の同時発話、BGM、人名、専門用語、強いなまり、保護されたメディアは、文字起こしに影響し、その結果として訳文にも影響します。重要な内容では、人名、数字、手順を元の音声や信頼できる書き起こしで確認してください。
公式情報（2026 年 9 月 28 日確認）
Apple — macOS feature availability (Live Captions)
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
Apple Support — Translate messages and calls on Mac
Google Chrome Help — Manage captions and translations in Chrome
Zoom Support — Enabling and configuring translated captions
Microsoft Support — Use live captions in Microsoft Teams meetings
Google Meet Help — Use translated captions in Google Meet
よくある質問
Mac で原文と訳文の字幕を同時に表示できますか？
内蔵のライブキャプションは 1 言語だけを表示します。Alison Workspace のような二言語字幕アプリなら、どのアプリの音声でも、認識した原文と訳文を一緒に表示できます。
macOS のライブキャプションは翻訳しますか？
しません。ライブキャプションは文字起こしを行う機能です。Apple のライブ翻訳は、Apple Intelligence 対応の Mac のメッセージ、FaceTime、電話に限られます。
他の人が主催する Zoom 会議で翻訳字幕を使えますか？
ホストのアカウントに対象の Zoom Workplace プランか翻訳字幕アドオンがある場合に限られます。それ以外の場合は、Mac 側の字幕ツールを使えば、会議に参加させることなく自分の Mac で会議の音声に字幕を付けられます。
リアルタイムの二言語字幕は字幕ファイルと同じですか？
違います。リアルタイム字幕は再生中の音声から作られます。字幕ファイルは動画に付属する、または別途ダウンロードするタイムコード付きのテキストです。
音声はアップロードされますか？
Alison Workspace は Mac 上で音声を処理し、アップロードしません。Chrome のライブ翻訳は字幕を Google に送って翻訳します。その他のツールはそれぞれの説明を確認してください。
翻訳はいつも正確ですか？
いいえ。音質、同時発話、音楽、専門用語、利用できる言語リソースが結果に影響します。重要な内容は元の音声で確認してください。