Macで動画を翻訳する方法:字幕・音声・利用上の制限
プレーヤーに役立つ字幕トラックがなくても、インタビュー、講座、映画、クリエイター動画を追いかけられます。
2026-08-01 · 9 min話されている言語と読みたい言語を選ぶ
プレーヤーに役立つ字幕トラックがなくても、インタビュー、講座、映画、クリエイター動画を追いかけられます。 まず、音声の言語と翻訳先の言語を分けて選びます。音声言語は動画や会議で話される言語、翻訳先は自分が理解しやすい言語です。Alison WorkspaceはMacで利用できる言語リソースを確認するため、選べる言語はmacOSやAppleのリソース、利用するローカルモデルによって異なる場合があります。
プレーヤーの字幕、Chrome、Macの字幕パネルから選ぶ
まずプレーヤーのCCや言語メニューを確認しましょう。読みたい言語の字幕、特に投稿者が校正した字幕があれば利用できます。Chromeでの視聴でもよければ、GoogleはLive CaptionとLive Translateを案内しています。Live Captionは端末内で処理し、Live Translateは字幕をGoogleに送って翻訳します。これらの設定でSafariの翻訳が有効になるわけではありません。Safariを使い続けたいのに適切な字幕がない場合、Macのシステム音声パネルが役立ちます。各社の資料は2026年9月8日に確認しました。機能や言語の提供状況は変わる場合があります。
VLC、IINA、QuickTime Playerが字幕に対して実際にできること
3つとも字幕トラックを再生できますが、音声から字幕を作れるものはありません。VLCは動画と同じファイル名で同じフォルダーに置いた.srtや.assを自動で読み込み、字幕メニューから手動追加もでき、タイミングがずれたときの字幕遅延設定があり、拡張機能でオンラインの字幕サイトを検索できます。発表済みの自動字幕とリアルタイム翻訳は未リリースのVLC 4系列のもので、執筆時点の安定版は3.0.23、対応環境はmacOS 10.7.5以降のIntelおよびAppleシリコンMacです。IINAはmacOS向けの無料オープンソースプレーヤーで、機能一覧に「オンライン字幕」を挙げており、AppleシリコンMacではmacOS 12が必要です。QuickTime Playerは最も厳格で、Appleのガイドによれば、ムービーに字幕やキャプションが含まれている場合に「表示」>「字幕」で表示でき、クローズドキャプションはCEA-608形式で埋め込まれている場合にだけ選べます。どのプレーヤーでも、翻訳の問題はあなたの手元に残ります。
1.認識と翻訳のリソースを別々に準備する
本サイトのMac App StoreリンクからAlison Workspaceをインストールします。発話言語に対応する認識エンジンを選び、Apple言語リソースまたはローカルWhisperモデルをダウンロードしてください。続いて、そのMacのApple翻訳が提供する翻訳リソースを準備します。認識モデルだけでは翻訳の準備は完了しません。例えば日本語の解説動画を英語字幕で読むなら、認識は日本語、翻訳先は英語です。表紙のJA → ENはこの設定例を示しています。他の対応ペアも選べます。可用性はmacOS、地域、リソースによって異なり、Intel Macには対応しません。
2.Safariで1分間の再生確認をする
視聴する権利のある動画をSafariで開き、再生を開始します。プレーヤーとタブがミュートされていないことを確認し、macOSが求めるシステム音声アクセスを許可してAlisonの字幕を開始してください。原文と訳文を表示し、操作ボタンを隠さない位置へパネルを移します。明瞭な発話を1分間聞き、原文、訳文の順に表示されるか、名前や数字が合っているか確認しましょう。認識言語はページの表示言語ではなく、実際の発話に合わせます。使用予定のヘッドホンやBluetooth出力でも試してください。この再生音声の処理にマイク入力は不要です。
二言語字幕なら原文と意味を同時に確認できる
二言語字幕は、認識された原文と翻訳された行を同時に表示します。外国語の動画を理解したり、話者の表現を確認したり、単語を学んだりする際に、アプリを何度も切り替える必要がありません。動画が用意した字幕ファイルではなく、Macで再生されている音声から字幕を作る点も特徴です。
二言語字幕の品質に影響する要素を知る
翻訳の品質は、まず認識の品質に左右されます。複数人の同時発話、背景音楽、人名、専門用語、アクセント、保護されたメディアは原文の認識と翻訳に影響します。重要な名前、数字、指示は元の音声または信頼できる文字起こしで確認してください。
これは何ではないか:同期した字幕ファイルは作れず、触れないコンテンツもある
Alisonは読むための補助であって、字幕ジェネレーターではありません。動画自身のタイムラインに合った.srtは生成しません。セッション履歴はテキストまたはSRTファイルとして書き出せますが、その書き出しのタイムスタンプは「開始」を押した瞬間からの経過時間で、動画のタイムコードではないため、両方を同時に始めて一度も一時停止しなかった場合にしか一致しません。保存や共有のために正確なタイミングの編集可能な字幕トラックが必要なら、その作業にはファイルベースの文字起こしツールを使ってください。オンラインストアで購入した映画は保護されていて音声が取り込みに露出しないことがあり、規約で禁止されている場合もあります。思い込まず、許可されたファイルで試してください。最後に、話されたセリフのリアルタイム翻訳はプロの字幕翻訳ではありません。慣用句、ジョーク、言葉遊びはニュアンスが失われるので、重要な事実は原文の行と照らし合わせてください。Alisonが原文を常に表示し続けるのはそのためです。
公式資料(2026年9月26日確認)
YouTube Help — Use automatic captioning
YouTube Help — Watch videos in your preferred language
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
VideoLAN — VLC media player for macOS (current version and requirements)
IINA — official site (feature list and macOS requirements)
Apple Support — Show subtitles or captions in QuickTime Player on Mac
Apple — macOS Feature Availability (Live Captions languages and regions)
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
Apple Support — Translate a webpage in Safari on Mac
Google Chrome Help — Manage captions and translations in Chrome
Google Chrome Help — Translate pages and change Chrome languages
よくある質問
CCや字幕ファイルがなくても翻訳できますか?
音声を取得でき、言語が対応していれば可能です。認識で原文を作ってから翻訳します。Webページの翻訳だけではこの音声認識は行われません。
ヘッドホンやAirPodsで使えますか?
システムの再生音声が入力なので、スピーカーからマイクに聞かせる必要はありません。Bluetoothの再接続やディスプレイ、ドックの変更後には、実際の出力経路で確認してください。
VLCはMacで字幕を自動生成できますか?
現行リリースではできません。videolan.orgで配布されているmacOS版はVLC 3.0.23で、字幕ファイルの再生とオンライン字幕サイトの検索はできますが、音声の文字起こしや翻訳はしません。VideoLANは2025年1月にVLC 4向けのオンデバイスAI字幕をデモしましたが、2026年9月17日時点でそのバージョンは安定版としてリリースされていません。
Alison Workspaceは動画ファイルを開いたりアップロードしたりしますか?
いいえ。ファイルには一切触れません。いつも使っているプレーヤーを通してMacが再生している音声を聞き取り、言語リソースを一度ダウンロードした後は認識も翻訳もMac上で動作します。何もアップロードされません。
保存できるSRTファイルは手に入りますか?
動画に同期したものは手に入りません。セッション履歴はテキストまたはSRTとして書き出せますが、タイムスタンプは「開始」を押した時点からの経過時間で、動画のタイムコードではありません。保存や共有のための正確なタイミングの字幕トラックには、ファイルベースの文字起こしツールを使ってください。
Apple TVアプリや他のストアで買った映画でも使えますか?
必ずしも使えません。保護されたコンテンツは音声が取り込みに露出しないことがあり、ストアの規約で禁止されている場合もあります。許可されたファイルで試し、映画を購入したサービスの規約を守ってください。