Mac 上有没有类似 Windows 11 实时字幕翻译的功能？

简短回答

部分有。macOS 有自己的“实时字幕”，用起来和 Windows 版很像：可以在本机为任何 App 的音频或麦克风生成字幕。它做不到的是翻译。Windows 11 在 Copilot+ PC 上提供的翻译功能，在 Mac 上没有一个可以直接对应的内置功能。

Apple 的翻译功能绑定在特定 App 上：“实时翻译”只能在信息、FaceTime 和电话中使用，Chrome 则可以为 Chrome 里播放的音频翻译字幕。要像 Windows 那样翻译任何 App 的音频，就需要第三方 App。Alison Workspace 就是其中之一：它为 Mac 正在播放的声音生成字幕，在每一行下方显示译文，全部在本机处理。

Windows 11 实时字幕能做什么

微软的支持页面（2026 年 10 月 14 日核对）描述了两层功能：

• 实时字幕：Windows 11 22H2 及更高版本提供，可以转写任何 App 通过电脑默认输出设备播放的音频，也可以包括你的麦克风。
• 翻译：在运行 Windows 11 24H2 或更高版本的 Copilot+ PC 上，可以把任何 App 中的直播或预录视频，从 40 多种语言翻译成英语，或从 27 种语言翻译成简体中文。

微软表示处理在设备上进行，音频、语音数据和字幕都不会离开设备。它也列出了限制：唱歌无法可靠地生成字幕；系统音频和麦克风同时有声音时，系统音频优先；占用资源较多的 App 可能导致字幕延迟或丢失。

Mac 上对应的功能

在 Mac 上，同样的工作分散在几个功能里：

• 任何 App 的同语言字幕：macOS 的“实时字幕”，位置在系统设置 > 辅助功能 > 实时字幕，需要搭载 Apple 芯片的 Mac。Apple 表示音频在设备上处理。Apple 的功能可用性页面列出八种语言，其中几种仅限部分地区：粤语、英语、法语、德语、日语、韩语、普通话和西班牙语。
• 对话中的翻译：Apple 的“实时翻译”在支持 Apple Intelligence 的 Mac 上，可以翻译信息以及一对一的 FaceTime 和电话通话，支持的语言有限。它不会翻译网页视频、播客，或者其他 App 里的会议。
• 浏览器中的翻译：根据 Chrome 帮助中心，Chrome 的“实时字幕”和“实时翻译”会为 Chrome 里播放的音频生成字幕，并把字幕发送给 Google 进行翻译。它们覆盖不到 Safari 或 Mac 原生 App。
• 任何 App 的翻译：没有内置。这正是第三方 App 的用武之地。

在 Mac 上实现 Windows 那样的翻译字幕

Alison Workspace 补上了缺失的这一块。它常驻在菜单栏，采集 Mac 上任何 App 正在播放的声音，在一个始终位于其他 App 上方的悬浮窗口里显示说出的句子及其译文。你可以同时显示两行，也可以只显示原文或只显示译文，并调整字体、字号、颜色和位置。点击穿透模式让你可以直接操作下面的 App。

根据它的 Mac App Store 页面（2026 年 10 月 14 日核对）：

• 它可以识别 100 种口语语言，“自动识别”会跟随语言的切换。
• 翻译目标语言来自你 Mac 上安装的 Apple 语言资源，在当前系统上最多 21 种，所以输出并不只有英语和中文两种可能。
• 识别和翻译都在本机运行，不需要账号；音频不会上传，也不会保存。
• 它可以为麦克风生成字幕，也可以同时为系统音频和麦克风生成字幕，并按来源标注。
• 它要求 macOS 15 或更高版本，以及 Apple 芯片。

Windows 和 Mac 逐项对照

• 任何 App 的字幕：Windows 用实时字幕；Mac 上用 macOS 的“实时字幕”或 Alison Workspace。
• 翻译任何 App 的音频：Windows 需要 Copilot+ PC，可译成英语或简体中文；Mac 上用 Alison Workspace，可译成你 Mac 上可用的目标语言。
• 原文和译文同时显示：Alison Workspace 默认显示两行。
• 麦克风字幕：两个系统和 Alison Workspace 都支持。
• 本机处理：微软和 Apple 都说明各自的实时字幕在设备上处理；Alison Workspace 的识别和翻译也在设备上运行。
• 硬件：Windows 的翻译需要 Copilot+ PC；macOS 的“实时字幕”和 Alison Workspace 需要 Apple 芯片。

从 Windows 转到 Mac，这样设置

1. 如果你只需要和说话语言相同的字幕，先打开 macOS 的“实时字幕”；它免费且内置。
2. 如果需要翻译，安装 Alison Workspace，macOS 询问时允许录制系统音频。
3. 把识别语言设为说话的语言；如果音频里混着多种语言，就用“自动识别”。
4. 把翻译目标语言设为你读起来最顺的语言。
5. 把字幕窗口移到 Windows 用户通常放字幕栏的位置，也就是屏幕顶部或底部，并调整到两三行的高度。
6. 熟悉全局快捷键，这样不用切换 App 就能显示或隐藏字幕。
7. 播放一段短片，确认两行字幕都出现后再正式使用。

两个系统共同的限制

没有哪个系统能让所有音频来源都变成可读的文字。语速快、有音乐或多人同时说话时，语音识别都会出错，而译文的质量最多只能和识别出的句子一样好。微软指出唱歌无法可靠地生成字幕，大多数识别器也是如此。

在 Mac 上，显示器休眠时字幕会停止，因为 macOS 此时不再提供系统音频。同时为播放内容和麦克风生成字幕时，请戴上耳机，避免麦克风收进播放的声音。部分受保护或受 DRM 控制的内容，可能因 App、浏览器、系统配置和内容提供方的不同而表现不同，所以请用你打算使用的具体服务实际测试。

Alison Workspace 只显示文字。它不会朗读译文，也不会把字幕添加到视频文件里。