如何在 Mac 上即時翻譯系統聲音
想翻譯 Mac 正在播放的聲音，而且是任何 App 的聲音、不只是某個瀏覽器分頁，就需要一個能聽 Mac 音訊輸出、辨識語音並邊播邊翻譯的工具。macOS 本身做不到。Alison Workspace 這類系統聲音字幕 App 透過 Apple 的 Core Audio 取得 Mac 播放的聲音，把原文和譯文同時顯示出來，全程在本機處理。
2026-08-23 · 6 min簡短回答
要在 Mac 上即時翻譯系統聲音，需要一個能聽到 Mac 播放的所有聲音、辨識語音並在播放的同時翻譯的工具。macOS 自己不會翻譯系統聲音：即時字幕只轉寫、不翻譯，Apple 的即時翻譯只能在訊息、FaceTime 和電話裡使用。Chrome 的即時翻譯只涵蓋 Chrome 裡的聲音，會議軟體也只翻譯自己的通話，還需要付費方案。Alison Workspace 這類系統聲音字幕 App 透過 Apple 的 Core Audio 取得 Mac 的音訊輸出，在任何 App 上方同時顯示原文和譯文，處理都在 Mac 上完成。想把所有方法放在一起比較，可以看我們的〈Mac 上怎麼開啟雙語即時字幕：5 種方法比較〉。
Mac 上的系統聲音是什麼
系統聲音就是 Mac 送到喇叭或耳機的聲音：網頁影片、會議軟體、播放器、Podcast App、線上課程，全部混在一起。能聽系統聲音的工具，聽到的就是你聽到的，不管聲音來自哪個 App。這和瀏覽器功能不同，瀏覽器只聽得到自己的分頁；也和會議軟體的功能不同，它只聽得到自己的通話；更和麥克風不同，麥克風聽的是房間裡的聲音，而不是 Mac 播放的聲音。
系統聲音是怎麼取得的
在目前版本的 macOS 上，App 透過 Apple 的 Core Audio taps 取得系統聲音，第一次使用時 macOS 會請你授權。之後可以在系統設定 > 隱私權與安全性 > 螢幕與系統錄音中查看或更改；Apple 的說明寫明，可以允許 App 一併錄製螢幕和音訊，或只錄製音訊。Alison Workspace 只使用系統錄音權限，不要求螢幕錄製，也不會取得螢幕上的任何內容。取得的聲音只在記憶體中用於辨識，不會儲存成錄音。
幾分鐘就能設定好
安裝 Alison Workspace，macOS 詢問時允許錄製系統聲音。在選單列裡選好識別語言（也就是說話的語言）和翻譯語言（也就是你要看的語言）。播放影片、通話或 Podcast，然後點「開始監聽」。浮動字幕條會同時顯示辨識出的原文和譯文，把它拖到播放器旁邊，就能一邊看畫面一邊看字幕。第一次使用某種語言時，macOS 或 App 可能要先下載該語言的資源，稍等一分鐘即可。
執行時會看到什麼
說話的同時字幕就會出現。一行字幕最後幾個字可能會在片刻內變化，因為後面的話傳進來後，辨識會把這句話確定下來；譯文跟著原文更新。一次只有一個人說話、聲音清晰時效果最好；背景音樂很大聲、幾個人同時說話、人名少見或術語很多時，效果會差一些。重要內容裡的人名、數字和操作步驟，請對照原聲確認。
語言和系統需求
Alison Workspace 提供 101 個辨識選項和 21 種翻譯目標語言，支援 macOS 15 以上的 Apple 晶片 Mac。在 macOS 26 上使用 Apple 的串流語音辨識，在 macOS 15 上使用 App 內建的 WhisperKit 引擎；翻譯使用 Mac 上的 Apple 翻譯框架。能用哪些語言，取決於 Mac 上安裝的 Apple 語言資源或本機模型。新用戶有 120 分鐘免費即時字幕額度。
沒有出現字幕怎麼辦
先打開系統設定 > 隱私權與安全性 > 螢幕與系統錄音，確認 Alison Workspace 已被允許。再確認聲音確實在這台 Mac 上播放，而且沒有在播放它的 App 裡被靜音。顯示器睡眠時字幕也會停止，因為這時 macOS 不再輸出系統聲音，喚醒後會繼續。如果某個來源一直沒有字幕、其他來源正常，問題出在那個來源，而不是系統聲音的取得。
隱私
你要翻譯的聲音不會離開你的 Mac。辨識和翻譯都在本機進行，取得的聲音只保存在記憶體中，不會寫入硬碟，也不會傳送出去；保存下來的只有辨識和翻譯出的文字，放在本機歷史紀錄裡，你可以搜尋、匯出或刪除。App 不需要帳號，也沒有統計分析。
官方資料（核對日期：2026 年 9 月 28 日）
Apple Developer — Capturing system audio with Core Audio taps
Apple Support — Control access to screen and system audio recording on Mac
Apple Support — Allow apps to record your system audio
Apple — macOS feature availability (Live Captions)
Apple Support — Translate messages and calls on Mac
Google Chrome Help — Manage captions and translations in Chrome
常見問題
不裝軟體，Mac 能翻譯系統聲音嗎？
無法涵蓋所有 App。即時字幕可以轉寫八種語言的電腦聲音，但不翻譯；Apple 的即時翻譯只能在訊息、FaceTime 和電話裡使用。
翻譯系統聲音需要螢幕錄製權限嗎？
Alison Workspace 只需要系統錄音權限，不要求螢幕錄製，也不會取得你的螢幕。
任何 App 的聲音都能翻譯嗎？
它聽的是 Mac 透過音訊輸出播放的聲音，包括瀏覽器、會議軟體、播放器和 Podcast App。效果取決於音質和已安裝的語言。
聲音會被上傳嗎？
不會。聲音在 Mac 的記憶體中處理，只保留文字，存放在由你管理的本機歷史紀錄裡。
為什麼字幕最後幾個字會變？
後面的話傳進來時，辨識會修正這一行的結尾。片刻後這行就會確定下來，譯文也隨之更新。
顯示器睡眠時還能用嗎？
不能。顯示器睡眠時 macOS 不再輸出系統聲音，字幕會暫停，喚醒後繼續。