聴覚障害・難聴のMacユーザーのためのライブキャプション：Apple内蔵の8言語と、それ以外をカバーする方法
Apple内蔵のライブキャプションは、AppleシリコンのMacであらゆるアプリの音声をデバイス上で文字起こしし、8言語に対応します。自分の言語が含まれていればまずそこから。含まれていない場合——ポルトガル語、イタリア語、アラビア語、ヒンディー語、インドネシア語、ベトナム語、トルコ語、タイ語は対象外です——や翻訳も必要な場合に向けて、会議アプリ内蔵の字幕とシステムオーディオ字幕アプリが埋められる範囲を、制限も含めてはっきり説明します。
2026-09-18 · 9 minまずはApple内蔵のライブキャプションから
聴覚障害や難聴があり、AppleシリコンのMacを使っているなら、最初に試すべきツールはすでに入っています。ライブキャプションはシステム設定のアクセシビリティにあり、Appleはこれを、FaceTimeやポッドキャストなどあらゆるアプリの音声に加えて周囲の会話にもついていけるリアルタイムの文字起こしだと説明しています。字幕ウインドウのマイクアイコンでMacの音声出力とマイク入力を切り替えられるので、同じウインドウで動画や会議も、部屋で話す人もカバーできます。ウインドウは端をドラッグしてサイズ変更でき、どこにでも移動でき、設定ではフォント、文字サイズ、文字色、背景色を選べます。Appleは音声をデバイス上で処理すると明記しており、インターネット接続が必要なのは最初の言語データのダウンロード時だけです。Appleのガイドにある2つの注意は、この記事で扱うすべてのツールに当てはまります。精度は変動しうること、そしてリスクの高い状況や緊急時にライブキャプションに頼るべきではないことです。
Appleが挙げる8言語と、挙げていない言語
Appleはライブキャプションがすべての言語、国、地域で利用できるわけではないとし、現行のmacOS 27向けの機能の対応状況ページにリストを載せています（2026年9月17日確認）。広東語（中国本土、香港）、英語（オーストラリア、カナダ、インド、シンガポール、英国、米国）、フランス語（カナダ、フランス）、ドイツ語（ドイツ）、日本語、韓国語、中国語・北京語（中国本土、台湾）、スペイン語（メキシコ、スペイン、米国）。合計8言語です。執筆時点でリストにないのは、ポルトガル語、イタリア語、アラビア語、ヒンディー語、インドネシア語、ベトナム語、トルコ語、タイ語、ロシア語、オランダ語、ポーランド語、そしてその他すべての言語です。地域の組み合わせも影響するため、アルゼンチンのスペイン語話者やベルギーのフランス語話者は、思い込まずにまず試してください。Appleは徐々に言語を追加しているので、macOSのメジャーアップデートのたびにこのページを確認する価値があります。自分の言語が現れるまでの間にどうするか、それがこの記事の残りの内容です。
いつも使うアプリに組み込まれた字幕
会議や通話のアプリにはそれぞれ字幕があり、その会議に関してはまずオンにする価値があります。MacのFaceTimeはビデオ通話中に「その他」ボタンからライブキャプションを使えます。対象はAppleシリコンMacで、すべての言語や地域で使えるわけではありません。Microsoft Teamsは全員に無料のライブキャプションを提供し、サポートページには61件の話し言葉が並びますが、字幕は各自の設定で、会議終了時に削除され、別の言語への翻訳には開催者または自分のアカウントにTeams PremiumかMicrosoft 365 Copilotのライセンスが必要です。Zoomは自動字幕を提供し、対象のビジネス・エンタープライズアカウントまたは有料アドオンで35言語の翻訳字幕を使えます。Google Meetは字幕を提供し、翻訳字幕は現在特定のWorkspaceエディション向けに61言語で案内されています。共通の限界は範囲です。プラットフォームの字幕はそのアプリ内の音声しか見ておらず、言語、保存、翻訳のルールは会議の背後にあるアカウントが決め、あなたが決めるものではありません。
システムオーディオ字幕アプリの方が合う場面
内蔵の選択肢の外へ人を押し出す状況が4つあります。自分の言語がAppleの8言語に入っていない。1日のうちにブラウザーの講義、VLCのファイル、Teamsの通話、ポッドキャストと多くのアプリを行き来し、どこでも同じように振る舞う1つの字幕ウインドウが欲しい。話し手の言語が自分の最も読みやすい言語ではないため、原文と翻訳を同時に見たい。あるいは、自分で制御できる書体とコントラスト、さらに後から読み返せるテキスト履歴が欲しい。Alison Workspaceはまさにそのために作られています。Macが再生している音声を聞き取り、認識した文を浮かぶウインドウに表示し、その下に任意で翻訳の行を出します。認識は100の話し言葉に対応し、上でAppleのリストから漏れていた8言語もすべて含みます。翻訳先はMac上のAppleの言語リソースに応じて最大21言語です。フォント、サイズ、色、背景、行間を調整でき、ウインドウ位置は記憶され、クリックスルーモードでクリックを奪わず、グローバルショートカットで開始と停止ができます。言語リソースを一度ダウンロードした後は、取り込み、認識、翻訳はMac上で動作します。必要環境はAppleシリコンのmacOS 15以降で、新規ユーザーには120分の無料聞き取り時間があります。
Alison Workspaceがしないこと——頼る前に読んでください
聴覚障害や難聴のあるユーザーにとって、他の誰よりも重要な制限が3つあります。第一に、Alisonはマイクを使いません。Macが再生している音だけに字幕を付けるので、隣の席の同僚、対面の授業、耳に当てた電話には字幕を付けられません。部屋の中の発話には、Appleのライブキャプションのマイクモードが内蔵の手段で、対面用の専用字幕アプリや人間の文字通訳者が次の一手です。第二に、どんな自動字幕も補助であって合理的配慮ではありません。授業、採用面接、診察、法的手続きなど、一語の聞き逃しが結果を左右する場では、専門の文字通訳（CART）や手話通訳を依頼し、自動字幕は代替ではなく補完として使ってください。第三に、文が認識され翻訳が確定するまで数秒の遅れがあること、人名や数字は誤りやすいこと、ディスプレイがスリープすると字幕が止まることを知っておいてください。リスクの高い状況や緊急時にライブキャプションに頼らないようにというAppleの警告は、ここにもそのまま当てはまります。
本当に読める字幕ウインドウにする
どれを使うにせよ、最初の本番会議の前に5分かけてウインドウを整えてください。文字は必要だと思うより大きくします。ページのように読むのではなく、顔やスライドを見ながらちらりと目をやるものだからです。透明ではなくコントラストの高い不透明な背景を選び、2行がにじんで重ならないように行間を広げます。ウインドウは、画面の隅ではなく、話し手のビデオタイルのすぐ下やスライドの横など、すでに目がある場所の近くに置きます。Alisonでは、原文と翻訳の2行にするか1言語だけにするかを決め、次回も同じ場所で開くように位置を保存し、誤クリックが下のアプリに届くようにクリックスルーをオンにし、通話中にボタンを探さなくて済むよう開始と停止のショートカットを覚えておきます。そのうえで、実際に聞く言語の本物のクリップで1分間テストし、もう一度調整します。
字幕の精度を上げるには
ライブキャプションの質は受け取る音声の質で決まり、最大の改善は話し手側から生まれます。リモートの参加者にはヘッドセットを使うこと、1人ずつ話すこと、数字と名前を繰り返すことをお願いしましょう。理由を知れば、たいていの人は喜んで協力してくれます。言語が分かっているなら、自動検出ではなく正確な話し言葉と地域バリエーションを選びます。繰り返し出てくる人名、授業の用語、製品名、略語はAlisonのカスタム辞書とホットワードに入れておくと、一貫して認識され表記されます。行の2つの状態を読み分けることも覚えてください。認識中の文はまだ変わりうるもので、確定した文がシステムが最終的に聞き取った内容です。数字を信じるのは確定版を待ってからにしましょう。重要な詳細はチャットやスライドに書いてもらいます。字幕が急に劣化したときの原因はたいてい音声側にあります。BGM、スピーカーからのエコー、接続不良であって、字幕ツールではありません。
自分の権利を知り、正式な合理的配慮を求める
多くの国で、雇用主、学校、大学、公共サービスには合理的配慮を提供する法的義務があり、正確さが結果に関わる場面で自動字幕が標準とされることはめったにありません。人間によるリアルタイム文字通訳、手話通訳、事前に提供される原稿、字幕付きの録画こそが書面で求めるべき配慮であり、依頼と回答の記録を残してください。個人用ツールにはその横に確かな居場所があります。参加中の会議にはプラットフォームの字幕、対応言語や部屋での会話にはAppleのライブキャプション、そして言語、アプリ、翻訳の必要性がそれらの範囲を超えるときにはAlison Workspaceのようなシステムオーディオ字幕アプリです。そのように使えば、Mac上の字幕ウインドウはあなたが受ける権利のあるものの代わりではなく、正式な手配が整うまでの間、講義の録画、ポッドキャスト、予定外の通話といった日常の時間を読めるままにしておくためのものになります。
2026年9月17日に確認したApple、Microsoft、Zoom、Googleの公式資料
Apple — macOS Feature Availability (Live Captions languages and regions)
Apple Support — Get captions of spoken and computer audio on Mac
Apple Support — Turn on Live Captions in FaceTime on Mac
Microsoft Support — Use live captions in Microsoft Teams meetings
Zoom Support — Enabling and configuring translated captions
Google Meet Help — Use translated captions in Google Meet
よくある質問
AppleのライブキャプションはMacでどの言語に対応していますか？
現行のmacOS 27について、Appleの機能の対応状況ページには広東語、英語（オーストラリア、カナダ、インド、シンガポール、英国、米国）、フランス語（カナダ、フランス）、ドイツ語、日本語、韓国語、中国語・北京語（中国本土、台湾）、スペイン語（メキシコ、スペイン、米国）が挙げられています（2026年9月17日確認）。Appleはすべての言語、国、地域で利用できるわけではなく、AppleシリコンのMacが必要だと注記しています。
Macのライブキャプションは別の言語に翻訳できますか？
できません。話されている言語のまま文字起こしします。Appleの別機能であるライブ翻訳は、Apple Intelligenceを使ってFaceTime、電話、メッセージの中で限られた言語に対応するもので、システム全体の字幕翻訳機能ではありません。あらゆるアプリの音声に翻訳字幕を付けるには別のツールが必要です。
ポルトガル語、アラビア語、ヒンディー語、ベトナム語、タイ語など、Appleが挙げていない言語に対応するMac用ライブキャプションアプリはありますか？
あります。Alison Workspaceの認識は、ポルトガル語、イタリア語、アラビア語、ヒンディー語、インドネシア語、ベトナム語、トルコ語、タイ語を含む100の話し言葉に対応し、最大21言語の翻訳行を追加できます。まず自分の音声と訛りで試し、Appleのリストは増えていくので、macOSのアップデートごとに再確認してください。
Alison Workspaceは部屋の中の会話に字幕を付けられますか？
付けられません。マイクへのアクセスを求めず、Macが再生している音声だけに字幕を付けます。対面の発話には、Appleのライブキャプションのマイクモード、対面用の専用字幕アプリ、または人間の文字通訳者を使ってください。
これらの字幕はオフラインで動きますか？何か記録されますか？
Appleは、ライブキャプションは最初の言語データのダウンロード後、音声をデバイス上で処理すると説明しています。Alison Workspaceは言語リソースを一度ダウンロードした後、取り込み、認識、翻訳をMac上で実行し、音声は一切保存せず、検索・書き出し・削除できるローカルのテキスト履歴だけを残します。
字幕を大きく、コントラストを高くできますか？
どちらでもできます。Appleのライブキャプションの設定にはフォント、文字サイズ、文字色、背景色があり、ウインドウはサイズ変更と移動ができます。Alison Workspaceではフォント、サイズ、色、背景、行間を調整でき、ウインドウのサイズと位置を変えられ、その位置を記憶します。