Mac 即時字幕：如何為影片、YouTube、Zoom 與線上會議加上字幕
了解如何利用系統音訊、懸浮字幕列與雙語設定，在 Mac App 中顯示即時字幕。
2026-08-10 · 9 minAlison WorkspaceEN → ZH
Mac 即時字幕適合哪些情境
Mac 即時字幕會將 Mac 正在播放的聲音轉成可閱讀的文字，適合 YouTube、線上課程、Podcast、Zoom 通話與一般媒體 App。懸浮字幕列會顯示在原視窗上方，不必一直切換 App。
從 Mac 正在播放的系統音訊開始
系統音訊流程讀取 Mac 的數位播放聲音，而不是依賴房間麥克風，因此有助於減少環境噪音與回音。開啟 Alison Workspace，選擇語音語言，並允許 macOS 使用「螢幕與系統音訊錄製」權限。
選擇語言並調整字幕位置
選擇說話的語言，需要時再選擇翻譯語言。把懸浮字幕列放在影片或會議視窗附近，調整到容易閱讀的大小，並保留最近幾行以掌握上下文。
在影片與 Zoom、Meet、Teams 中使用
播放 YouTube 或線上課程時，把字幕列放在播放器旁邊；在線上會議中，也能在觀看講者或分享畫面時維持顯示。請關閉無關分頁的聲音，避免多個音源同時播放。
了解權限、離線處理與限制
安裝所需的 Apple 語言資源或本機模型後，辨識與翻譯可以在 Mac 上執行。受保護媒體、多人重疊說話、音樂、人名與專業術語仍可能影響準確度，重要內容請對照原始音訊。
常見問題
使用即時字幕需要切換 App 嗎？
不需要。懸浮字幕列可顯示在一般影片、瀏覽器、會議與媒體視窗上方，但受保護內容可能不同。
Mac 即時字幕需要麥克風嗎？
Alison Workspace 使用 Mac 系統音訊捕捉播放聲音，而不是依賴房間麥克風。
可以翻譯成其他語言嗎？
當 Mac 上有可用的 Apple 翻譯資源或本機模型時，可以選擇目標語言。